「がんばらないボディメイクの仕方」３ステップオンライン講座

自分に合ったボディメイクを求める女性へ。無理な食事や運動に頼り過ぎない。数字にとらわれ過ぎずココロと姿勢から整える「自然体ボディメイク」で無理せず自然に理想の体を目指す。ボディメイクは無理をすることではない体の仕組みに基づいたボディメイクのポイントをご紹介。３ステップ動画講座で期間限定完全無料公開。

※ご登録いただきました個人情報は完全にお守りいたします。迷惑メールの類はいっさい送りませんのでご安心ください。購読中止・解除はいつでも可能です。

今すぐに使える無料３大プレゼント。特典１．15項目チェックするだけ！健康習慣を身に付ける方法（チェックシート・動画解説付き）　特典２．のべ１万人以上が実践した食事の教科書。特典３．動画視聴者限定「無料体験の特典」などをプレゼント。

女性が悩んでいる様子の画像。横になっている女性の様子の画像。悩んでいる女性の様子の画像。テキストは「こんなお悩みをお持ちではありませんか？・ラインを隠す服ばかり選んでしまう・写真写りに自信が持てない・姿勢が悪いせいか肩こり、腰痛が辛い・疲れやすく、自分の事をする余裕がない・食事コントロールが難しい↓少し気を付けてみようと思うけど…食事制限や運動に向き合いたいけど続けるのが難しい…↓スタイルの崩れ、不調などを年齢によるものと感じ少し自信を失いかけている・・・

女性専門パーソナルトレーニングBIKIN安沢があなたのお悩みに寄り添いサポートさせていただきます。

私自身も、最初はうまくいきませんでした。数字だけにとらわれ過ぎることなく、一人の女性として「人生を楽しむためのボディメイク」を始めませんか？

はじめまして、姿勢改善ボディメイクトレーナー安沢明也（あんざわあきや）と言います。

若い頃は、プロレスラーとして活動し、その後パーソナルトレーナーへ転身しました。

当初は経験を活かしたガツガツしたトレーニング指導していましたが、女性の悩みや課題に直面する中で、うまくいかないことが多く、指導法の見直しを決意。

その後、女性専門のパーソナルジムで店長として現場経験を重ね、女性の体の変化には「心の状態」や「姿勢」も大きく関わっていることに気づいたんです。

数字にとらわれ過ぎず、考え方や姿勢からアプローチし、日常を快適に過ごせる体を目指し「人生を思いっきり楽しんでいただきたい」そんな想いでココロと姿勢から改善する「自然体ボディメイク」を通じて、30代以上の運動苦手な女性をサポートするために活動を続けています。

この動画講座も、そんな想いから生まれたものです。
一人でも多くの女性の力になれたら嬉しいので、ぜひ気軽にご覧くださいね。

無理せず自然体で理想の体を目指す！ポイントは３つを「ととのえる」こと。【１】「ボディメイク」に対するココロをととのえる。「ボディメイク＝辛い」という先入観。↓運動苦手だし継続できない・・・体への正しい向き合い方を整える。【２】姿勢をととのえる。美しい姿勢は、若々しい印象に。「姿勢＝土台」が整うと、日常動作が変わる→楽に動ける。筋トレを正しく行える→筋肉がつく。

【３】食事・生活習慣をととのえる。×制限→ストレス・栄養不足。〇コントロール→楽しみながら向き合える。メンタルや代謝に配慮した食事・生活習慣を身に付ける。自然体ボディメイクメソッドで健康的で美しい体と、穏やかな心を目指します。

BIKIN30～60代以上運動苦手女性専門パーソナルトレーニングBIKINの体の仕組みに基づいたボディメイクのポイントをご紹介した３ステップ動画講座の内容を実践した体験者のリアルな声。会社員40代女性は、姿勢に良い変化が。主婦40代女性は、体のラインが変わりました。主婦70代女性は、時間をかけて体型の変化を実感。会社員40代女性は、途中ですが体型がすっきりしてきました。保育士50代女性は、全体的に引き締まった印象に。※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

BIKIN30～60代以上運動苦手女性専門パーソナルトレーニングが、体の仕組みに基づいたボディメイクのポイントをご紹介する３ステップ動画講座。

BIKIN30～60代以上運動苦手女性専門パーソナルトレーニングが、体の仕組みに基づいたボディメイクのポイントをご紹介する３ステップ動画講座の内容。ステップ１：理想の体型に近づけない本当の理由と解決へのヒント。多くの女性が誤解しがちな「運動が苦手」「意志が弱い」とは異なる、本質的な理由とは？そして、2つの効果的な解決へのヒントを具体的にお伝えします。ステップ２：モチベーションの波に左右されにくい思考法のヒント。挫折の大きな一因となる「モチベーションの波」に左右されず、“自然と続けやすくなる思考のコツ”をご紹介。無理のない健康習慣づくりを目指します。ステップ３：運動が苦手な方が運動を始める前に知っておきたいポイント。新しい視点から「無理に頑張る」ことを見直し、効果的な代替策を具体的にお伝えします。

「BIKIN30～60代以上運動苦手女性専門パーソナルトレーニングが、体の仕組みに基づいたボディメイクのポイントをご紹介する３ステップ動画講座を見た方の声」・姿勢が見た目に与える影響に気づかされ、姿勢を整えるための考え方を知ることができました。・流行の情報に振り回されず、自分に合った体との向き合い方を見つける参考になりました。・姿勢が崩れてしまう理由、良い姿勢を維持するヒントを学ぶことができました。・「頑張りすぎることが逆効果になるかもしれない」という視点にハッとし、無理なく取り組めそうなヒントを得られました。・無理のない食事方法について、実践するためのヒントを得られました。※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

年齢に関係なく美しく、健康的な毎日を目指しませんか？着たい服を着る。食べたい物を食べる。動ける体を目指す。この動画講座が、その第一歩になります。